Хатха-йога: учение о гармонии тела и сознания
Йога — это практическая индийская философия, а не религия. Слово «йога» на санскрите (древнем литературном языке Индии) означает «соединение», «союз», предполагает единство тела и духа, которое так необходимо нам для хорошего самочувствия. Хатха-йога означает «единение посредством целенаправленных усилий», то есть приводит к равновесию и укрепления тела посредством физических усилий, но включает также и духовный элемент, который содержится во всех ветвях йоги. Хатха-йога — начальная ступень в практиках йоги, позволяющая узнать собственные возможности, научиться контролировать внутренние энергетические потоки, гармонизировать жизнь. Физический элемент, укрепляющий тело, в соединении с духовным элементом — вот что привлекает в хатха-йоге.
