Рецепт медовой овсяной каши

Блюдо является вариацией на тему сыроедческой каши. Овес уникален своим гликемическим индексом, и поэтому содержащиеся в нем углеводы в течении очень долгого времени поддерживают необходимый уровень сахара в крови, это дает ощущение насыщения на много часов.

На 2 порции понадобится:

• 200 г пророщенного овса;
• 2 спелых банана;
• 2 хурмы;
• 50 г натертого миндаля;
• 2 ч.л. жидкого меда;
• 1/2 ч.л. молотого мускатного ореха.

Способ приготовления:

Пророщенный овес измельчаем в блендере с бананами, медом и мускатным орехом. Выложив на тарелку, добавляем нарезанную кубиками хурму и посыпаем натертым миндалем.

С образом Господа в сердце и молитвой на устах. Приятного аппетита!

Вам также может понравиться:

• Рецепт сыроедческой каши
• Рецепт коктейля из папайи
• Рецепт салата «С Добрым Утром!»
• Рецепт салата из инжира и яблок