Важность воды в жизни человека

Здоровое питание 02 декабря 2011 1

Вода важнее пищи, так как она является главным источником энергии для организма. Наше тело примерно на 70%, а мозг на 90% состоят из воды.

Доказано, что человеческому организму необходимо как минимум 2,5 литра чистой воды в сутки, иначе в нем образуется высокая концентрация токсичных веществ.

К сожалению, еще с детства человека приучают к дефициту воды. Пока он пьет молоко матери, потребность в общем-то удовлетворяется. При переходе к твердой пище ему требуется больше воды, но мать ненамеренно уменьшает количество жидкости.

Ребенок плачет, просит воды, а ему дают твердую пищу или соки вместо воды. Ребенок плачет, но привыкает. И организм переходит в режим неправильного потребления воды порой на всю жизнь...

Во взрослом состоянии мы зачастую пьем только тогда, когда испытываем жажду, а сигнал для этого — сухость во рту. Это означает, что организм сильно обезвожен и нуждается примерно в трех стаканах воды.

Признаки нехватки в организме воды — чувство вялости, усталости, тревоги, раздражительности, гнева, а также прилив крови к лицу, невнимательность, беспокойный сон, депрессии.

Если организм испытывает острую нехватку воды, то мозг начинает работать в кризисном режиме, регулируя распределение воды так, чтобы ее получали только самые важные органы. Остальные же органы либо получают ее в минимальном количестве, либо не получают вообще.

За один раз нужно пить не больше одного стакана воды, потом делать перерыв минимум на 20 минут. Очень важно сразу после пробуждения выпить не менее 300 мл воды.

Позже, чем за 30 минут до еды и после еды пить не рекомендуется, так как в этом случае вода разжижает пищеварительные соки, затрудняя пищеварение, что приводит к множеству заболеваний. Людям с большим весом, склонным к отекам, требуется меньше воды. Те, кто имеет проблемы с почками, должны посоветоваться с врачом относительно своего водного режима.

Кофе, газированные напитки и черный чай не могут заменить воды. Они вредны, так как наоборот обезвоживают организм. Алкоголь обезвоживает еще сильнее.

Кровь на 90% состоит из воды В среднем у людей кислотно-щелочной баланс крови (pH) равен 7,3. Если он — 7,5, то в этом случае кровь способна переносить кислорода на 75% больше.

Газированные напитки же резко понижают кислотность крови. Кислотность колы, например, имеет величину 2,5-3,2. Поэтому, чтобы восстановить кислотность воды в организме после одного выпитого стакана колы, нужно выпить воды в 30 раз больше. У пива pH — 4,7, поэтому у тех, кто пьет пиво, возникает обезвоживание организма. Алкоголь вообще высушивает организм.

Только свежевыжатые соки могут успешно заменить воду.

Еще одна функция воды — выводить из клеток продукты распада. Вода в достаточном количестве сохраняет молодость как на клеточном уровне, так и в целом всего организма. Французский физик Алексия Каррель обнаружил, что клетка бессмертна при условии, что клеточная жидкость пополняется, а ее отходы эффективно удаляются. Клетка может жить вечно.

Йоги, которые живут очень долгой и здоровой жизнью, постоянно носят с собой емкость с чистой водой и пьют каждые 15 минут.

Психологическое состояние очень зависит от количества и качества потребляемой воды. Когда человек в состоянии стресса, ему для успокоения дают попить воды. Это не случайно, ведь чистая вода несет положительный заряд энергетики всему организму.

Конечно, лучше пить воду из чистых природных источников. Допустимо пить бутылированную воды надежной фирмы. Но она не должна быть газированной — это вредно.

И последнее — вода несет в себе энергетику всего, с чем соприкасается.

Информация позаимствована из статьи журнала «Благодарение».
Сайт журнала: www.blagoda.com

Вам также может понравиться:

• Основные принципы здорового питания
• Главная причина болезней человека и ее устранение
• Что нужно делать и кушать, чтобы кожа всегда была красивой
• Что нужно делать, чтобы не было проблем с пищеварением