статья / рецепт
Хотите помочь развитию проекта? Присоединяйтесь, пишите и публикуйте собственные статьи на интересные темы!

Рецепт пудинга из чиа подходит для веганов подходит для сыроедов

Автор: slavootic VEG-рецепты Блюда на завтрак 16 января 2015 86
пудинг из чиаСемена чиа — натуральный сжигатель жира, к тому же они очень полезны для кишечника.

Ингредиенты (на 2 порции):
  • 2 ст.л. семян чиа;
  • 3 ст.л. кокосовой стружки;
  • 2 банана;
  • 70 г фиников;
  • 1/2 ч.л. корицы;
  • 250 мл кокосового/миндального молока или воды;
  • фрукты/ягоды для украшения (по желанию).
Приготовление:
Залейте семян чиа чашкой молока или воды и тщательно размешайте. Через полчаса взбейте все ингредиенты в блендере. Пять секунд — и все готово. При подаче на стол украсьте ягодами или фруктами. Летом можно использовать замороженные бананы.


Метки: 

Рейтинг статьи:

 
1 2 3 4 5
Текущая оценка 0 из 5
Всего проголосовавших: 17
Версия для печати Добавить в избранное
Другие статьи из этой рубрики

Добавить ваш комментарий