статья / рецепт
Хотите помочь развитию проекта? Присоединяйтесь, пишите и публикуйте собственные статьи на интересные темы!

Рецепт медовой овсяной каши подходит для веганов подходит для сыроедов

Автор: slavootic VEG-рецепты Блюда на завтрак 15 декабря 2012 132
медовая кашаБлюдо является вариацией на тему сыроедческой каши. Овес уникален своим гликемическим индексом, и поэтому содержащиеся в нем углеводы в течении очень долгого времени поддерживают необходимый уровень сахара в крови, это дает ощущение насыщения на много часов.

На 2 порции понадобится:
  • 200 г пророщенного овса;
  • 2 спелых банана;
  • 2 хурмы;
  • 50 г натертого миндаля;
  • 2 ч.л. жидкого меда;
  • 1/2 ч.л. молотого мускатного ореха.
Способ приготовления:
Пророщенный овес измельчаем в блендере с бананами, медом и мускатным орехом. Выложив на тарелку, добавляем нарезанную кубиками хурму и посыпаем натертым миндалем. Приятного аппетита!


Метки: 

Рейтинг статьи:

 
1 2 3 4 5
На данный момент нет голосовавших
Версия для печати Добавить в избранное
Другие статьи из этой рубрики

Добавить ваш комментарий